שמעו סיפור: רובנו חיים בעולם שבו "לישון כמו תינוק" הפך לביטוי מיתולוגי, מין סיפור אגדה שמספרים לילדים לפני שהם נרדמים בקלות מעוררת קנאה. המציאות? היא הרבה יותר עייפה, מנוקדת בלילות לבנים, השתהות אינסופית מול מסכים… צמחי מרפא להקלה על נדודי שינה שמרגיעים מיד

אהלן, בטן! מכירים את התחושה הזו? בטח שכן. הלחץ הקל, הנפיחות המעצבנת אחרי ארוחה שהייתה אמורה להיות תענוג צרוף, או אולי ה"רעשים" המשונים שאתם מנסים להסוות בפגישה חשובה. ובואו נודה באמת, מי מאיתנו לא חווה… צמחי מרפא נפוצים לתמיכה בעיכול שכולם חייבים להכיר

שוב הבוקר התחיל עם אימייל קריטי, טלפון לחוץ וערימת משימות שנראה כאילו רק ממתינות לכם עם דלתות נפתחות לרווחה אל תוך סחרור הלחץ היומיומי? אל דאגה, אתם ממש לא לבד. כולנו מכירים את התחושה הזו,… מהם צמחים אדפטוגניים ואיך הם משנים את חייך

תמיד אהבנו סיפורים. במיוחד כאלה שמתחילים ב"פעם מזמן…". סיפורים על סבתא שהכינה משחה מעלים מסתוריים, או דוד ששתה חליטה "מיוחדת" לכל כאב או מחלה שהציקה לו. סיפורים כאלה, עם ניחוח של נוסטלגיה וקצת מסתורין, נשמעים… צמחי מרפא שהרפואה לא רוצה שתכיר

רגע לפני שאתם רצים למרוח עוד שכבת קרם הגנה עבה או להסתגר בבית מאימת השמש ה"מסוכנת", עצרו! יש לי חדשות מרעישות, ואולי גם קצת פרובוקטיביות, בשבילכם. במשך שנים לימדו אותנו לפחד מהשמש, כאילו היא אויב… היתרונות הבריאותיים של חשיפה לשמש שהרופאים מסתירים ממך

תגידו, יש משהו בחומרים הכי בסיסיים מהאדמה שתמיד מרגיש לנו… קצת קסום? אולי זה משהו קדמוני. משהו שחוזר לשורשים. ותכלס, כשאנחנו מדברים על חימר ירוק, אנחנו מדברים על קסם שבא ישר מהאדמה. כן כן, אותה… שימוש בחימר ירוק: הסוד הבריא שהרופאים מסתירים ממך

הקסם הריחני שיכול להפוך את היום שלכם רגוע יותר בואו נודה בזה, החיים פה ושם יכולים להיות קצת… מלחיצים. בין אם זה הפקקים, הבוס, הילדים, החתול שהקיא על השטיח או סתם התור בסופר, כולנו מחפשים… שמנים אתריים עוצמתיים שירגיעו מתח וחרדה תוך דקות ספורות

פעם חשבתם איך זה שהבטן שלכם מתהפכת רגע לפני דייט ראשון או פגישה חשובה? או איך זה שכאב גב טורדני פשוט נעלם אחרי חופשה כיפית? נשמע כמו קסם? ובכן, קרוב. זה פשוט קשר. קשר סודי.… הבנת הקשר גוף-נפש: הסוד הבריאותי שהרפואה הטבעית מסתירה

בואו נודה על האמת. כשאנחנו חושבים על "פעילות גופנית", מיד קופצות לראש תמונות של חדרי כושר מפוצצים. אנשים מזיעים על מכשירים מוזרים. מדריכים שצועקים מוטיבציה (לפעמים גם על עצמם). ולא נשכח את אלו שרצים מרתונים… תפקיד הפעילות הגופנית המתונה בסוד לאריכות ימים ובריאות טבעית

תארו לעצמכם מקום שבו כאב פשוט נעלם. לאט, ברוגע, כמעט בלי ששמתם לב. מקום שבו הגוף שלכם מרגיש קל כמו נוצה, והתנועה, שעד עכשיו הייתה סיוט, הופכת לדבר הכי טבעי בעולם. נשמע כמו חלום רטוב?… הידרותרפיה: סודות הריפוי במים שכל אחד חייב להכיר

בואו נודה בזה רגע. במשך שנים התרגלנו לחשוב על הבריאות שלנו בשני מסלולים מקבילים, בקושי נוגעים זה בזה. מסלול אחד: הולכים לרופא. מקבלים מרשם. בולעים את הכדור. עובד (רוב הזמן). נקודה. מסלול שני: שמענו מחבר… שילוב רפואה טבעית וקונבנציונלית: היתרונות והסיכונים שכדאי להכיר

אוקיי, בואו נדבר רגע. בעולם שבו כולם רצים אחרי הדבר הבא שיגרום לנו להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר, או סתם לשרוד את היום, תוספי תזונה טבעיים הפכו לסוג של אקססורי חובה. יש אותם בכל… בטיחות בשימוש בתוספי תזונה טבעיים: הסכנות שחייבים להכיר

רגע לפני שאתם סוגרים את הדף הזה בגלל ששמעתם את המילה "נטורופתיה" וחשבתם על טיפות ריחניות ושיחות על צ'אקרות (שאנחנו לא מזלזלים באף אחד, כן?), תעצרו שנייה. אולי יש כאן משהו קצת יותר עמוק. משהו… רפואה נטורופתית: הסודות הבריאותיים שיכולים לשנות את חייכם לחלוטין

בואו נודה באמת. הרבה גברים לא מקדישים מספיק תשומת לב לבריאות שלהם. אנחנו אלופים בלדחות, להתעלם, ולהגיד "יהיה בסדר". אה, וכואב פה קצת? בטח יעבור לבד. מכירים את זה? בטח שכן. אבל האמת היא שהגוף… גישות טבעיות לתמיכה בבריאות הגבר שכל אחד חייב להכיר

תמיד הרגשת שהגוף שלך הוא מכונה מופלאה? יופי! כי הוא באמת כזה. אבל לפעמים, המכונה הזו, ובמיוחד המערכת ההורמונלית שלנו כנשים, מרגישה כאילו היא על אוטומט פלסטר ולא על טייס אוטומטי חלק. יש ימים שאת… גישות טבעיות לאיזון הורמונלי שישנו את חייך מקצה לקצה

שנת היופי: הסוד העתיק לבריאות מודרנית (ואיך להשיג אותה, אולי) היי, בואו נודה באמת. כולנו ממהרים. לוחצים. רצים. והדבר הראשון שלעיתים קרובות מדי נופל מהרשימה, זה? נכון. שינה. או ליתר דיוק, שינה *איכותית*. לא סתם… חשיבות השינה לבריאות הגוף והנפש: הסודות שהרפואה הטבעית מסתירה

שלוף רגע את הכתפיים לאחור, קח נשימה עמוקה… מרגיש את המתח? זה לא רק אתה. כולנו חיים בעידן שבו המילה "סטרס" הפכה לחלק בלתי נפרד מהשפה, לפעמים אפילו בלי שנשים לב. אנחנו ממהרים, אנחנו דואגים,… הקשר בין סטרס כרוני למחלות והפתרונות הטבעיים שיצילו אתכם

סוד האנרגיה המטורפת? אולי הכל בצלחת! רגע לפני שאתם ממשיכים לגלול, תעצרו שנייה. מרגישים לפעמים שהמצברים פשוט… ריקים? שהגוף צועק 'די!' גם כשעוד לא עשיתם כלום? או אולי שאתם מתנפחים מכל דבר קטן, והמוח מרגיש… תזונה אנטי-דלקתית: המאכלים המפתיעים שיפחיתו לכם דלקות בגוף

אוקיי, בואו נדבר רגע בכנות. אתם מרגישים שהגוף שלכם קצת… תקוע? כאילו יש איזה עומס פנימי שקשה להסביר? בטח שמעתם על "ניקוי רעלים" או "דיטוקס", ומיד חשבתם על איזה סאבלט שמאלי, תוכניות מיצים הזויות, או… שיטות ניקוי רעלים טבעיות שיזניקו את הבריאות שלכם במהירות

שמעתם פעם את הביטוי "תחושת בטן"? לא סתם הוא קיים. מתברר שהבטן שלנו, או ליתר דיוק – המעיים שלנו, הם הרבה יותר מצינור עיכול פשוט. הם מרכז עצבים משני, מפעל כימי מתוחכם, ומפקדה ראשית של… בריאות המעיים: הסוד הטבעי לשינוי הגוף שהרופאים לא מספרים

רגע, רגע, עצרו הכל! מה אם הייתי אומר לכם שיש דרך לגרום למערכת החיסון שלכם לעבוד בשבילכם כמו מכונה משומנת, כל השנה? כן, כן, שמעתם נכון. לא רק בחורף כשהאף מתחיל לנזול והגרון מגרד. כל… גישות טבעיות לתמיכה במערכת החיסון שיגנו עליכם כל השנה

מחפשים מטפל ברפואה טבעית? מרגישים שהגיע הזמן לנסות גישה קצת אחרת לבריאות שלכם? אולי שמעתם מחברים על הומאופתיה, דיקור סיני, נטורופתיה, או משהו אקזוטי אחר? מעולה! אבל רגע לפני שאתם קופצים ראש למים הצלולים (או… כיצד למצוא מטפל ברפואה טבעית בישראל ולהימנע מטעויות נפוצות

"`html שמעתם פעם את המושגים "רפואה טבעית" ו"רפואה אינטגרטיבית"? נשמעים קצת דומים, נכון? אולי אפילו חשבתם שזה אותו הדבר, רק בשמות שונים? ובכן, אתם לא לבד. הרבה אנשים מתבלבלים בין השניים. זה קצת כמו ההבדל… ההבדל בין רפואה טבעית לאינטגרטיבית: מה עדיף לבריאות שלכם?

מרגישים לפעמים שהגוף שלכם הוא כמו מכונית ישנה שכל פעם מתקלקל בה משהו אחר? פעם זה הגב, פעם הבטן, פעם הראש… והרופא? הוא מתקן את ה"תקלה" הנקודתית, אבל אף אחד לא מסתכל על התמונה הגדולה.… עקרונות הריפוי ההוליסטי שהרפואה הטבעית לא רוצה שתדעו

רפואה טבעית: יותר מסתם תה צמחים וחיבוק עצים? נכנסתם לגוגל, הקלדתם "איך להיות בריא יותר", ו… בום! הצפה. מיליון שיטות, עצות סותרות, דיאטות קסם ותרופות פלא. בין כל הרעש הזה, המושג "רפואה טבעית" צץ ועולה.… רפואה טבעית כללית ועקרונות שכל רופא מסתיר מכם חייבים לדעת