טיפול בנקודות שחורות באף ובסנטר: הסוד לעור חלק ומושלם

הנקודות השחורות על האף והסנטר: המדריך המלא שלא תמצאו בגוגל (ובטח שלא תרצו לחפש אחריו)

אוקיי, בואו נודה באמת. כמעט לכולנו יש אותן.

הנקודות המעצבנות האלה.

מתמקמות על האף, מתחתחות על הסנטר.

כאילו הגיעו לביקור ולא מתכוונות לעזוב.

ניסינו הכל, נכון?

מדבקות ששורפות את הנשמה.

מסכות בוץ שהופכות אותנו לפסלים יפניים ל-20 דקות.

סקראבים שמגרדים כאילו אנחנו מנסים לנקות סיר שרוף.

ואחרי כל זה?

הן עדיין שם. צוחקות עלינו בקטן מהמראה.

אז אם הגעתם לכאן, כנראה שאתם רוצים לשים לזה סוף.

אחת ולתמיד.

ולהבין באמת מה קורה שם, מתחת לפני השטח.

בלי בולשיט, בלי הבטחות שווא.

בדיוק בשביל זה אני כאן.

לצלול איתכם הכי עמוק שאפשר.

להסביר מה זה בכלל הדבר הזה.

למה זה קורה דווקא לכם (או לפחות על האף שלכם).

והכי חשוב: איך מטפלים בזה.

באמת.

תתכוננו.

בסוף המאמר הזה, לא רק שתבינו את האויב.

יהיה לכם גם את כל הכלים להילחם בו ביעילות.

וכן, כנראה שתזרקו את כל מה שידעתם עד היום לפח.

בקטע טוב, כמובן.

אז מה זה הדבר השחור הזה בכלל? ומה הוא עושה על האף שלי?

קודם כל, בואו ננפץ מיתוס עתיק כמו הנילוס:

הנקודות השחורות האלה הן לא לכלוך.

כן, אני יודע, זה נראה כאילו מישהו לכלך לכם את הפנים. אבל האמת היא אחרת לגמרי.

מדובר בנקודות שחורות (שנקראות בעגה המקצועית קומדונים פתוחים) שהן בעצם סוג של פקק קטן.

הפקק הזה יושב בפתח של זקיק שערה (הנקבובית), והוא מורכב משלושה מרכיבים עיקריים:

• סבום (חלב) – השמן הטבעי שהעור שלנו מייצר. הוא חשוב, דרך אגב! הוא שומר על העור בלחות וגמישות. אבל לפעמים מייצרים קצת יותר מדי.
• תאי עור מתים – כן, העור שלנו מתחלף כל הזמן. התאים הישנים אמורים לנשור. לפעמים הם מתעצלים ונתקעים.
• בקטריות – שימו לב, לא מדובר בזיהום. יש בקטריות שגרות על העור שלנו באופן טבעי. הן יכולות להשתתף בחגיגה הזו.

אז יש לנו פקק.

הוא סותם את הנקבובית.

ולמה הוא שחור?

בניגוד לחצ'קון סגור (קומדון סגור, או "ראש לבן"), הנקודה השחורה היא פתוחה לאוויר.

האוויר הזה בא במגע עם הסבום והתאים בפקק.

התהליך שקורה כאן הוא כמו תפוח שחתכתם והשארתם בחוץ.

הוא הופך חום.

במקרה של הנקודה השחורה, השמן והתאים עוברים חמצון (oxidation).

זה כמו חלודה, אבל על הפנים.

והצבע? שחור או אפור כהה.

אז לא, זה לא לכלוך שהתקע. זו פשוט כימיה.

טיפה פחות סקסית, אני יודע.

אבל יותר מדויק.

ולמה דווקא על האף והסנטר?

כי באזורים האלה, שמרכיבים את מה שנקרא "אזור ה-T", יש ריכוז גבוה יותר של בלוטות חלב.

יותר בלוטות = יותר סבום פוטנציאלי = יותר סיכוי לפקקים וחמצון.

פשוט, לא?

למה דווקא לי? הסיבות האמיתיות שגורמות לנקודות השחורות להתארח אצלכם

אז למה אצל אחד זה יותר בולט מאשר אצל אחר?

הגנטיקה אשמה? בואו נראה…

כן, במידה מסוימת.

אם להורים או לאחים שלכם יש נטייה לעור שמן או לאקנה ונקודות שחורות, הסיכויים שלכם גבוהים יותר.

זו לא גזירת גורל, אבל זה בהחלט פקטור שיכול להשפיע.

הורמונים, החברים (או אויבים) הכי טובים שלכם

תנודות הורמונליות, במיוחד גיל ההתבגרות, הריון, וסת, או אפילו סתם סטרס (שמשפיע על ההורמונים), יכולות להגביר את ייצור הסבום.

יותר סבום, זוכרים?

שווה יותר פקקים פוטנציאליים.

שגרת הטיפוח שלכם: סוכנת כפולה?

כאן יש לכם הכי הרבה שליטה.

מוצרי טיפוח לא מתאימים, ניקוי אגרסיבי מדי, או פשוט הזנחה (נו, קורה) יכולים להחמיר את המצב באופן דרמטי.

שימוש במוצרים קומדוגניים (שנוטים לסתום נקבוביות), למשל, זה מתכון בטוח לצרות.

התוכנית האסטרטגית לחיסול: איך נפרדים מהאורחים הלא רצויים האלה?

אחרי שהבנו את האויב, בואו נדבר תכלס.

איך נפטרים מהם?

וחשוב מכך, איך מונעים מהם לחזור?

אין פתרון קסם אחד, כמו שאתם כבר יודעים (כי ניסיתם הכל, נכון?).

אבל יש שגרת טיפול עקבית ונכונה שיכולה לעשות פלאים.

המלחמה היומיומית: ניקוי ופילינג

ניקוי הפנים:

חייבים לנקות את הפנים פעמיים ביום.

בבוקר ובערב.

זה הבסיס.

אבל כאן הטעות הנפוצה: לא לנקות באגרסיביות!

ניקוי אגרסיבי מייבש את העור, ובתגובה העור… ניחשתם נכון! מייצר עוד סבום.

תבחרו תכשיר ניקוי עדין.

עדיף על בסיס ג'ל או קצף לעור שמן/מעורב.

פילינג:

זה השלב הכי חשוב לנקודות שחורות. למה?

כי הפילינג עוזר להסיר את תאי העור המתים שמשתתפים בפקק.

וסוג הפילינג הכי יעיל פה הוא פילינג כימי עדין.

תכירו את החברים הכי טובים שלכם (או לפחות הפוטנציאליים):

• AHAs (אלפא הידרוקסי חומצות): כמו חומצה גליקולית או לקטית. הן עובדות בעיקר על פני שטח העור, עוזרות לקילוף. מצוינות לשיפור מרקם וגוון.
• BHAs (בטא הידרוקסי חומצות): כאן הכוכבת היא חומצה סליצילית (Salicylic Acid). ולמה היא הכוכבת? כי בניגוד ל-AHAs שהן מסיסות במים, BHAs מסיסות בשמן!

מה זה אומר בפועל?

שחומצה סליצילית יכולה לחדור לתוך הנקבובית ולפרק את הפקק מבפנים.

היא פועלת גם כנוגדת דלקת וקצת אנטי-בקטריאלית.

בקיצור, סופרסטאר לנקודות שחורות.

תחפשו מוצרים שמכילים חומצה סליצילית בריכוז של 0.5% עד 2%.

אפשר בסבון פנים, בטונר, בסרום, או בקרם לחות.

תתחילו בהדרגה (פעם ביום או אפילו יום כן-יום לא) ותראו איך העור מגיב.

אל תגזימו!

התותחים הכבדים: חומרים פעילים באמת

אם הפילינג עם חומצה סליצילית לא מספיק, השלב הבא הוא רטנואידים מקומיים.

אלו נגזרות של ויטמין A (כמו רטינול, טרטינואין, אדפלן) שהן סופר-יעילות בטיפול באקנה וגם בנקודות שחורות.

הן עוזרות לנרמל את התחלופה של תאי העור בתוך הנקבוביות ולמנוע היווצרות פקקים.

חלק מהרטנואידים דורשים מרשם רופא (למשל טרטינואין), וחלק כמו אדפלן (במותגים מסוימים) ורטינול זמינים ללא מרשם.

שימו לב: רטנואידים יכולים להיות מאוד חזקים ולגרום ליובש, קילוף, ואדמומיות בהתחלה.

חובה להתחיל בהדרגה (פעמיים-שלוש בשבוע בערב) ולעלות בתדירות לפי הסבילות של העור.

וחובה, אבל חובה, להשתמש בקרם הגנה מהשמש כיוון שהם הופכים את העור לרגיש יותר לשמש.

אם אתם מתלבטים, תמיד עדיף להתייעץ עם רופא עור לפני שמתחילים עם רטנואידים במרשם.

עזרה מהצד: מסכות וטיפולים משלימים

מסכות חימר (Clay Masks):

מסכות חימר, במיוחד כאלה עם קאולין או בנטונייט, מעולות לספיחת עודפי שמן מהעור.

הן לא "שולפות" את הנקודות השחורות כמו קסם, אבל הן יכולות לעזור לנקבוביות להיראות פחות בולטות על ידי הפחתת השומניות.

פעם-פעמיים בשבוע יכול לעשות הבדל.

מדבקות לנקודות שחורות (Pore Strips):

כן, אלה שאתם מדביקים ומושכים באכזריות. הן מספקות סיפוק מיידי, אני יודע.

לראות את כל הדברים הקטנים האלה על המדבקה אחרי שמשכתם זה… מספק.

אבל האמת המקצועית?

הן לרוב לא הפתרון לטווח ארוך.

הן מוציאות את החלק העליון של הפקק, וגם קצת שערות קטנות מהעור.

זה יכול לעזור רגעית, אבל הן לא מטפלות בשורש הבעיה (ייצור סבום מוגבר, הצטברות תאים מתים).

בנוסף, הן יכולות להיות אגרסיביות מדי לעור חלק מהאנשים, לגרום לגירוי ואפילו נימים קטנים להתפוצץ.

השתמשו בהן בזהירות רבה, אם בכלל, ותבינו שזה לא טיפול אמיתי אלא יותר "פינוק" רגעי.

מה *לא* לעשות, בשום אופן: טעויות קריטיות שיחמירו את המצב

יש דברים שפשוט אסור לעשות.

כי הם יעשו יותר נזק מתועלת.

והם יעשו הרבה יותר נזק מתועלת.

ללחוץ או לא ללחוץ? זו השאלה (עם תשובה ברורה!)

הפיתוי ללחוץ על נקודה שחורה הוא ענקי.

אני יודע.

זה מרגיש כל כך נכון.

אבל בבקשה, אל תעשו את זה בעצמכם בבית!

לחיצה לא נכונה יכולה:

• לדחוף את תוכן הפקק עמוק יותר פנימה, וליצור דלקת או חצ'קון אמיתי וכואב.
• לגרום לנזק לעור, צלקות, או כתמים כהים שישארו הרבה אחרי שהנקודה השחורה המקורית נעלמה.
• להכניס בקטריות לאזור ולגרום לזיהום.

אם אתם חייבים "לחלץ" את זה, לכו לקוסמטיקאית מוסמכת או לרופא עור שיעשו את זה בצורה סטרילית ומקצועית.

באמת.

תחסכו לעצמכם צרות.

סקראבים גרגריים אגרסיביים:

דיברנו על פילינג כימי עדין.

סקראבים עם גרגרים גדולים וקשים הם ההפך הגמור.

הם יכולים לגרום למיקרו-קרעים בעור, לגרות אותו בצורה קשה, ובעצם להחמיר את הדלקת וייצור הסבום.

הם אולי מרגישים כאילו הם "מקרצפים" את הבעיה החוצה, אבל הם לרוב רק יוצרים בעיות חדשות.

עדינות היא שם המשחק.

שאלות שאתם מתים לשאול (וייתכן שהתביישתם)

אספתי כמה שאלות נפוצות שעולות תמיד כשמדברים על הנקודות האלה.

שאלה 1: האם נקודות שחורות אומרות שאני לא מנקה את הפנים טוב?

תשובה: ממש לא בהכרח!

כפי שהסברתי, הן לא לכלוך.

הן נוצרות משילוב של סבום, תאים מתים וחמצון.

גם אנשים שמנקים את הפנים מצוין יכולים לסבול מהן, במיוחד אם יש להם נטייה גנטית או הורמונלית.

כמובן שניקוי נכון הוא קריטי, אבל זה לא רק זה.

שאלה 2: האם מדבקות לנקודות שחורות עובדות? והאם הן מזיקות?

תשובה: הן "עובדות" במובן שהן מוציאות חלק מהחומר מהנקבובית, מה שיכול לספק סיפוק רגעי.

אבל הן לא מטפלות בשורש הבעיה ולרוב מוציאות רק את החלק העליון.

הן בהחלט יכולות להיות מזיקות אם משתמשים בהן לעיתים קרובות מדי או באגרסיביות.

הן מותחות את העור ויכולות לגרום לגירוי או נימים שבורים.

עדיף להימנע מהן או להשתמש בהן ממש sparingly.

שאלה 3: כמה זמן לוקח לראות תוצאות מטיפול?

תשובה: סבלנות היא מילת המפתח!

טיפול בנקודות שחורות (ובאקנה בכלל) לוקח זמן.

בדרך כלל, תתחילו לראות שיפור אחרי 4-8 שבועות של שגרת טיפול עקבית עם חומרים פעילים כמו חומצה סליצילית או רטנואידים.

התוצאות המקסימליות יגיעו אחרי כמה חודשים.

התמדה היא סוד ההצלחה.

שאלה 4: האם תזונה משפיעה על נקודות שחורות?

תשובה: הקשר בין תזונה לאקנה (כולל נקודות שחורות, שהן סוג של אקנה קלה) הוא נושא שעדיין נחקר, אבל יש ראיות שמצביעות על כך שדיאטה עם אינדקס גליקמי גבוה (הרבה סוכרים ופחמימות פשוטות) וצריכה גבוהה של מוצרי חלב (במיוחד חלב דל שומן) יכולים להחמיר אקנה אצל חלק מהאנשים.

הפחתה של אלה עשויה לעזור, אבל זה בטח לא הגורם היחיד או העיקרי לרוב האנשים.

כדאי תמיד לאכול תזונה מאוזנת ובריאה בכל מקרה!

שאלה 5: האם אני יכול להשתמש בכמה חומרים פעילים בבת אחת?

תשובה: זה תלוי מאוד אילו חומרים וכמה העור שלכם סביל.

שילוב של חומצה סליצילית (בבוקר, למשל) ורטנואיד (בערב) אפשרי אצל רבים, אבל זה דורש התחלה הדרגתית וזהירות רבה מפני גירוי.

שילוב של כמה חומצות או כמה רטנואידים לא מומלץ לרוב.

תמיד עדיף להתחיל עם מוצר אחד, לראות איך העור מגיב, ואז לשקול להוסיף משהו נוסף אם צריך, ובעדיפות להתייעץ עם איש מקצוע.

שאלה 6: האם קוסמטיקאית יכולה לעזור?

תשובה: בהחלט!

לקוסמטיקאית מוסמכת יש את הכלים והידע לבצע חילוץ מקצועי וסטרילי של נקודות שחורות (וגם קומדונים סגורים).

היא גם יכולה לבנות לכם שגרת טיפוח מתאימה ולהשתמש בחומרים בריכוזים שונים מאלה שזמינים בבית.

זה יכול להיות חלק חשוב מאוד מהטיפול, במיוחד בהתחלה.

שאלה 7: מה עם סקראבים טבעיים כמו קפה או סוכר?

תשובה: עדיף להימנע.

הגרגרים של חומרים כאלה הם לרוב לא אחידים, יכולים להיות חדים, ולגרום לגירוי ולמיקרו-קרעים בעור בדיוק כמו סקראבים גרגריים קנויים ואגרסיביים.

יש דרכים הרבה יותר עדינות ויעילות לעשות פילינג.

החיים אחרי הנקודות: איך שומרים על עור נקי לאורך זמן?

החדשות הטובות הן שברגע שהצלחתם לשלוט בנקודות השחורות, השמירה על התוצאה היא לרוב קלה יותר מההתחלה.

הכי חשוב: עקביות והתמדה (זה לא ספרינט, זה מרתון)

הסוד הוא להישאר עקביים עם שגרת הטיפוח שבניתם.

אל תפסיקו להשתמש בחומצה סליצילית או ברטנואיד ברגע שהעור נראה טוב.

הם לא רק מטפלים במה שיש, הם גם מונעים היווצרות של נקודות חדשות.

שגרת ניקוי יומיומית, פילינג כימי עדין קבוע, ושימוש בחומרים פעילים לפי הצורך – אלו המפתחות לשמירה על עור נקי.

וגם… אל תתקפו את העור.

זוכרים?

עדינות.

פחות זה לפעמים יותר.

בשורה התחתונה: זה אפשרי, וזה בידיים שלכם

נקודות שחורות יכולות להיות מבאסות ומעצבנות, אין ספק.

אבל הן בהחלט בנות טיפול.

זה דורש הבנה נכונה של מה שקורה בעור (מקווה שעכשיו אתם מומחים קטנים בעצמכם!), בחירה נכונה של מוצרים, והכי חשוב – המון סבלנות ועקביות.

תשקיעו בשגרת טיפוח חכמה.

תנו לחומרים הפעילים זמן לעבוד.

ותזכרו שעור בריא ונקי הוא תוצאה של תהליך.

אתם לגמרי יכולים לנצח במלחמה הזו.

הנקודות השחורות לא יצחקו עליכם יותר מהמראה.

קדימה לעור חלק וקורן!

אתם יכולים לעשות את זה.