חומצה גליקולית או סליצילית מה באמת עובד הכי טוב לאקנה?

יש כל כך הרבה טיפים, קרמים, סרומים וחומרים מדברים עליהם ברשת.
והמון שמות מסובכים שנשמעים כאילו יצאו ממעבדה סודית.
שני השמות שחוזרים על עצמם שוב ושוב
כשהמטרה היא אחת ויחידה:
להיפטר מהאקנה המעיק הזה.
הם חומצה גליקולית וחומצה סליצילית.
שתיהן נשמעות כמו משהו שהיית רוצה להרחיק מהפנים שלך.
אבל האמת?
הן יכולות להיות החברות הכי טובות שלך במלחמה באקנה.
השאלה הגדולה היא:
מי מהן הכי מתאימה לך?
ואולי בכלל שתיהן?
תתכוננו.
אנחנו צוללים עמוק.
אל עולם החומצות הכי מדוברות בטיפוח.
ונגלה פעם אחת ולתמיד.
איך הן עובדות.
ולמי הן מיועדות.

הכירו את הצמד הלוחם: גליקולית וסליצילית

טוב, אז יש לנו שתי כוכבות היום.
חומצה גליקולית.
וחומצה סליצילית.
על פניו, שתיהן חומצות.
שתיהן עוזרות לעור.
שתיהן נהדרות לטיפול באקנה.
אבל כמו בכל מערכת יחסים מורכבת.
השוני הוא בפרטים הקטנים.
והפרטים הקטנים האלה.
עושים את כל ההבדל.

דמיינו את העור שלכם כחומה.
שכבה על שכבה.
השכבה העליונה, ה- Stratum Corneum, עשויה מתאים מתים.
המון תאים מתים.
זה נשמע קצת פסימי, נכון?
אבל זו המציאות.
תפקיד החומצות האלה הוא לעזור לעור להשיל את השכבה הזו.
ולהביא לשטח עור חדש, רענן, ובואו נודה על האמת – הרבה יותר חלק ויפה.

התהליך הזה נקרא פילינג כימי.
זה פחות מפחיד ממה שזה נשמע.
זה פשוט שימוש בחומרים שעוזרים לפרק את הקשרים שמחזיקים את התאים המתים האלה יחד.
כמו דבק שמתמוסס לאט לאט.

חומצה גליקולית: מלכת ה-AHA

חומצה גליקולית שייכת למשפחת חומצות האלפא הידרוקסי (AHA).
היא מגיעה, באופן מפתיע, מקני סוכר.
מתוקה, נכון?
אבל העבודה שהיא עושה על העור – ממש לא מתוקה לאקנה.
היא חומצה קטנה במיוחד.
וזה היתרון הכי גדול שלה.
היותה קטנה מאפשרת לה לחדור יחסית עמוק לעור.
(יחסית לחומצות אחרות ממשפחת ה-AHA).

הפעולה העיקרית שלה היא פילינג.
היא עובדת על פני שטח העור.
שוברת את ה"דבק" שמחבר תאי עור מתים.
עוזרת להסיר אותם.
ולגלות עור רענן למטה.
זה קצת כמו לנקות את האבק מהמדף העליון של הספרייה.

1. איך היא נלחמת באקנה? הקסם של גליקולית

טוב, אז אקנה נוצר בגלל סתימה של הנקבוביות.
שילוב של סבום (שמן עורי) ותאי עור מתים.
כשהחומצה הגליקולית מסירה את שכבת התאים המתים.
היא בעצם מפחיתה את כמות ה"חומר" שיכול לסתום את הנקבוביות.
פחות תאים מתים + פחות סבום = פחות סיכוי לפצעונים.
זה נשמע פשוט.
ובעצם זה די פשוט.

אבל זה לא רק זה.
הגליקולית גם עוזרת לשפר את מרקם העור.
אם יש לכם צלקות אקנה קלות.
או סימנים אדומים/חומים שנשארו אחרי שהפצע עבר.
(מה שנקרא פיגמנטציה פוסט-דלקתית).
הגליקולית יכולה לעזור לדהות אותם.
ולהשאיר את העור אחיד יותר.
היא גם מגבירה ייצור קולגן בשימוש ממושך.
מה שמשפר את מוצקות העור.
אבל זה כבר בונוס למלחמה באקנה.

2. למי גליקולית מתאימה יותר?

הגליקולית היא בחירה טובה למי שיש לו אקנה קל עד בינוני.
שכולל בעיקר פצעונים קטנים, ראשים שחורים ולבנים (קומודונים).
וגם אם יש לכם בעיית מרקם עור.
או סימנים שנשארו מהעבר.
זו החומצה בשבילכם.
היא מעולה גם לשיפור כללי של עור עייף או חסר ברק.

• אקנה קל עד בינוני.
• קומודונים פתוחים וסגורים.
• סימני פיגמנטציה לאחר אקנה.
• מרקם עור לא אחיד.
• מי שמחפש גם בוסט נגד הזדקנות קלה.

חשוב לדעת:
הגליקולית יכולה להיות קצת מגרדת או מעקצצת בהתחלה.
בעיקר אם אתם חדשים איתה.
תמיד כדאי להתחיל עם ריכוז נמוך.
ולהשתמש בה בהדרגה.
רק בערב.
ולא לשכוח קרם הגנה ביום!
היא הופכת את העור לרגיש יותר לשמש.
הרבה יותר.
אז אל תתעצלו.

חומצה סליצילית: גיבורת ה-BHA

עכשיו בואו נפנה את הזרקור לחומצה סליצילית.
היא שייכת למשפחה אחרת לגמרי.
חומצות בטא הידרוקסי (BHA).
והיתרון הכי מטורף שלה?
היא מסיסה בשמן.
בניגוד לגליקולית שהיא מסיסה במים.

מה זה אומר מסיסה בשמן?
זה אומר שהיא יכולה לחדור עמוק לתוך הנקבובית.
כי הנקבוביות שלנו מלאות בשמן (סבום, זוכרים?).
היא לא רק מסירה תאים מתים מפני השטח.
היא צוללת פנימה!
ממש לתוך "מעמקי" הנקבובית.
ומנקה אותה מבפנים.
זה כמו לשלוח צוללת מיקרוסקופית לנקות את הסתימה.

3. למה סליצילית כזו אפקטיבית לאקנה?

בדיוק בגלל שהיא חודרת לנקבוביות.
היא מפרקת את הסבום העודף שתקוע בפנים.
מנקה את הלכלוך.
ומסייעת להפחית דלקת.
סליצילית היא גם חומר אנטי-דלקתי.
מה שהופך אותה למצוינת לאקנה דלקתי.
אותם פצעונים אדומים וכואבים.

היא אלופת ניקוי הנקבוביות.
מעולה לראשים שחורים (נקודות שחורות) ולבנים.
וגם לאקנה ציסטי.
הפצעונים הגדולים והתת-עוריים.
היא יכולה לעזור להרגיע את האזור.
ולמנוע מהם להתפתח לגודל מפלצתי.

4. למי סליצילית מתאימה יותר? 4 סיבות עיקריות

אם האקנה שלכם הוא בעיקר בתוך הנקבוביות.
או שיש לכם עור שנוטה להיות שמנוני.
וחטוף לפצעונים דלקתיים.
סליצילית היא כנראה הגיבורה שלכם.

• עור שמנוני/מעורב.
• ראשים שחורים ולבנים (קומודונים).
• אקנה דלקתי (פצעונים אדומים).
• אקנה ציסטי (תת עורי).
• מי שמחפש ניקוי עמוק של הנקבוביות.

גם סליצילית יכולה לגרום לגירוי או יובש.
במיוחד בהתחלה.
לפעמים היא אפילו גורמת ל"פורג'ינג" (purging).
זה מצב שבו האקנה נראה מחמיר בהתחלה.
כי כל הדברים ה"רעים" מתחת לעור יוצאים החוצה.
זה נורמלי.
אבל זה דורש סבלנות.
וכמובן, כמו כל חומצה.
קרם הגנה ביום.
ובלי לחשוב פעמיים.

הקרב הגדול: גליקולית נגד סליצילית – מי מנצח?

אז הגענו לשאלה הגדולה.
מי עדיפה?
התשובה הקצרה והפחות מרגשת היא:
תלוי.
תלוי בסוג האקנה שלכם.
תלוי בסוג העור שלכם.
תלוי מה המטרה העיקרית שלכם.

גליקולית: אלופת הפילינג על פני שטח העור. מצוינת למרקם, סימנים, ושיפור כללי של מראה העור. פחות חודרת לנקבובית.

סליצילית: אלופת ניקוי הנקבוביות מבפנים. מצוינת לראשים שחורים, לבנים, ואקנה דלקתי/ציסטי. מסיסה בשמן, חודרת עמוק.

5. האם מותר להשתמש בשתיהן? התשובה שמפתיעה הרבה אנשים

כן!
זה אפשרי.
ולפעמים אפילו מומלץ.
אבל בזהירות.
ובחוכמה.
לא לערבב אותן באותו רגע ביום.
ולא להשתמש בריכוזים גבוהים מדי משתיהן יחד.

אפשר, למשל:

• להשתמש בסליצילית בבוקר (למשל בסבון פנים או טונר).
• ולהשתמש בגליקולית בערב (בסרום או קרם).

או:

• להשתמש בהן בימים שונים.
• גליקולית יום א', סליצילית יום ב', מנוחה יום ג', וכן הלאה.

הרעיון הוא לא להעמיס יותר מדי על העור.
אפילו אם המטרה היא מושלמת.
גירוי יתר יכול לגרום לנזק.
ולהחמיר את האקנה במקום לשפר אותו.
עור מגורה מדי = עור עצבני מדי.
ועור עצבני מדי לא משתף פעולה.

דברים חשובים לזכור לפני שרצים לקנות

אוקיי, אז החלטתם מי נשמעת לכם יותר מתאימה (או שאפילו שתיהן באו לכם בטוב).
רגע לפני שאתם לוקחים את הארנק ורצים לחנות.
או מזמינים אונליין.
כמה נקודות למחשבה.
כי כמו בחיים, השטן מסתתר בפרטים הקטנים.

6. הריכוזים משנים עולם (ממש!)

חומצה גליקולית אפשר למצוא בריכוזים של 5% עד 20% (ולפעמים יותר בטיפולים מקצועיים).
חומצה סליצילית בדרך כלל בריכוזים של 0.5% עד 2% במוצרי מדף.
בריכוזים גבוהים יותר היא נמכרת במרשם או בטיפולים קליניים.

אל תתחילו עם הריכוז הכי גבוה שאתם מוצאים.
בטח שלא.
זה כמו לרוץ מרתון בלי להתאמן.
התחילו נמוך.
תנו לעור להתרגל.
אם הכל טוב, אפשר לעלות בהדרגה.

7. הפורמולה – סבון, סרום, קרם? מה ההבדל?

החומצות האלה מגיעות בכל מיני פורמטים.
סבון פנים, טונר, סרום, קרם, מסכה.
הפורמולה משפיעה על כמה זמן החומצה נשארת במגע עם העור.

• סבון/מסיר איפור: זמן מגע קצר. פחות סיכוי לגירוי, פחות אפקטיביות ארוכת טווח. טוב להתחלה.
• טונר: זמן מגע ארוך יותר. יכול להיות חזק יחסית.
• סרום/קרם: זמן מגע ארוך. הכי אפקטיבי, הכי פוטנציאל לגירוי. דורש זהירות.
• מסכה: שימוש מזדמן. נותנת "בוסט" של פילינג.

תבחרו לפי סוג העור ומידת הרגישות.
ולא רק לפי הריכוז.

8. סבלנות היא מפתח (ועוד קצת…)

טיפול באקנה לוקח זמן.
אין קסמים בן לילה.
להשפעה משמעותית של חומצות אקטיביות.
לוקח בדרך כלל בין 4 ל-12 שבועות.

תתמידו.
אל תצפו לשינוי דרמטי אחרי יומיים.
ואל תקפצו ממוצר למוצר כל שני וחמישי.
תנו לחומצה שבחרתם הזדמנות לעבוד.
אבל אם יש גירוי חזק, אדמומיות, כאב – תעצרו!
תמיד אפשר להתייעץ עם רופא עור.

---

שאלות ותשובות מהירות לעצלנים (או סתם סקרנים)

יש לכם שאלות בוערות שאין לכם כוח לחפש בגוגל?
הנה כמה תשובות בזק.
בלי בלבול.

שאלה 1: האם חומצה גליקולית יכולה לגרום לי לפרוץ החוצה בהתחלה?

תשובה: פחות נפוץ מאשר עם חומצה סליצילית, אבל זה בהחלט יכול לקרות. כשהעור מתחיל להתקלף, לפעמים פצעונים "תקועים" יוצאים החוצה. זה בדרך כלל זמני. אם זה נמשך זמן רב או מחמיר מאוד, כדאי להתייעץ.

שאלה 2: סליצילית מייבשת לי את העור. מה עושים?

תשובה: נשמע מוכר! נסו להשתמש בריכוז נמוך יותר, או פחות פעמים בשבוע. וחשוב מאוד לשלב קרם לחות טוב, רצוי כזה עם חומצה היאלורונית או סרמידים, שיעזור לשקם את מחסום העור.

שאלה 3: האם אני יכול להשתמש גם ברטינואידים (כמו רטינול) וגם בחומצות האלה?

תשובה: אפשר, אבל בזהירות יתרה! רטינואידים וחוצות פילינג הם שניהם חומרים פעילים וחזקים. לשלב אותם באותו שימוש (באותו ערב) זה מתכון בטוח לגירוי. עדיף להשתמש בהם בימים נפרדים, או רטינואיד בערב אחד וחומצה בערב אחר. תמיד עקבו אחרי תגובת העור.

שאלה 4: החומצות האלה טובות גם לצלקות אקנה?

תשובה: הן טובות יותר לסימני פיגמנטציה (כתמים אדומים או חומים שנשארים אחרי פצע). לצלקות עמוקות יותר (צלקות אטרופיות כמו Icepick, Boxcar), צריך בדרך כלל טיפולים חזקים יותר כמו פילינג כימי עמוק יותר, לייזר, או טיפולי דקירה (Microneedling). חומצה גליקולית בריכוז גבוה יכולה לעזור קצת למראה הכללי, אבל לא תעלים צלקות משמעותיות.

שאלה 5: האם מותר להשתמש בהן בזמן היריון או הנקה?

תשובה: זו שאלה מצוינת ותמיד חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל! באופן כללי, שימוש בחומצה סליצילית בריכוזים גבוהים במוצרים שנשארים על העור (Leave-on) לא מומלץ בהיריון. בריכוזים נמוכים במוצרי שטיפה (Wash-off) זה בדרך כלל בסדר. חומצה גליקולית נחשבת בדרך כלל בטוחה יותר לשימוש מקומי בהיריון והנקה, אבל שוב, תמיד תמיד התייעצו עם הרופא שלכם לפני שמשתמשים בחומרים פעילים בתקופות אלה.

שאלה 6: האם החומצות האלה עוזרות רק לאקנה בפנים?

תשובה: לא! אקנה יכול להופיע גם בגב, בחזה, ובאזורים אחרים. חומצות גליקולית וסליצילית יכולות להיות יעילות גם בטיפול באקנה גוף. מוצרי רחצה או קרמים לגוף שמכילים את החומצות האלה יכולים לעזור מאוד.

שאלה 7: כמה זמן לוקח לראות תוצאות?

תשובה: התוצאות הראשונות (למשל, עור חלק יותר) יכולות להופיע אחרי שבועיים-שלושה. שיפור משמעותי באקנה עצמו לוקח לרוב 8-12 שבועות של שימוש קבוע ונכון. סבלנות! זה משתלם בסוף.

---

לסיכום: המפתח הוא בהבנה (ובקרם הגנה!)

אז מה למדנו היום?
שחומצה גליקולית וחומצה סליצילית הן שתי חומצות נפלאות.
אבל הן שונות במהותן.
אחת אלופת פני השטח.
השנייה אלופת עומק הנקבובית.

בחירה נכונה.
או שילוב נכון.
יכולים לשנות את מצב האקנה שלכם מקצה לקצה.
תחשבו על סוג האקנה שלכם.
האם הוא יותר קומודונים ומרקם לא אחיד (גליקולית?).
או יותר דלקתי ושמנוני (סליצילית?).

התחילו לאט.
תמיד עם ריכוז נמוך.
הקשיבו לעור שלכם.
הוא מדבר אליכם.
ובבקשה.
אבל בבקשה.
אל תשכחו קרם הגנה.
בכל יום.
גם בחורף.
גם כשהשמש מתחבאת מאחורי עננים.
החומצות האלה הופכות את העור לפגיע יותר לשמש.
ואתם לא רוצים להחליף אקנה בפיגמנטציה ונזקי שמש.

טיפול באקנה זה מסע.
עם עליות ומורדות.
אבל עם הכלים הנכונים.
והבנה של החומרים שעוזרים לכם.
אתם כבר בחצי הדרך להצלחה.
בהצלחה במלחמה (הקלילה והחיובית!) שלכם באקנה!